Ako vas tješi ponovno gledanje iste serije iznova i iznova, niste jedini – i to ne znači da nešto nije u redu s vama. Nova znanstvena studija pokazuje da takvo ponašanje, koje uključuje i često prisjećanje starih vremena s prijateljima, zapravo može imati pozitivan utjecaj na mentalno zdravlje. Umjesto da bude znak psihičke nestabilnosti, nostalgija se sve više prepoznaje kao prirodan i koristan mehanizam suočavanja sa stresom i usamljenošću.
Istraživanje iz 2013. godine pod nazivom Nostalgija kao resurs za psihološko zdravlje i dobrobit, objavljeno na ResearchGateu, identificira taj osjećaj kao – nostalgiju. Prema Cambridgeovu rječniku, nostalgija je "osjećaj ugode, ali i blage tuge kada razmišljamo o stvarima koje su se dogodile u prošlosti."
Doista, iako može biti toplo i ugodno prisjetiti se starih vremena, mnogi pritom ne mogu izbjeći osjećaj tuge za onim što je prošlo ili počnu uspoređivati prošlost s trenutnim životom. U prošlosti se nostalgija smatrala bolešću, međutim, spomenuto istraživanje propituje može li nostalgija zapravo biti važan resurs za psihičko zdravlje i dobrobit.
Istraživanje je analiziralo dva različita sadržajna istraživanja – u prvom su čitatelji pozvani da napišu osobne priče vezane uz nostalgična sjećanja, a u drugom su studenti preddiplomskog studija trebali učiniti isto i opisati kako su se osjećali dok su to pisali. "Prema tim ocjenama, sudionici su doživjeli znatno više pozitivnih nego negativnih emocija", navodi istraživanje.
Također se ispitivala učestalost nostalgije – čak 79 posto ispitanika izjavilo je da osjećaju nostalgiju barem jednom tjedno, a 17 posto jednom ili dvaput mjesečno. Nova analiza potaknula je pitanje jesu li ranije tvrdnje da nostalgija izaziva nelagodu zapravo pogrešne i koristi li se nostalgija zapravo kao alat za suočavanje s nelagodom – poput tjeskobe ili stresa.
Istraživanje navodi: "Navedene studije pokazuju da psihološke prijetnje potiču nostalgiju. Do sada su negativno raspoloženje, usamljenost i besmislenost posebno označeni kao okidači nostalgije. To otvara pitanje funkcije nostalgije: što nostalgija zapravo čini za pojedinca kad se javi?" Analiza sugerira da nostalgija "povećava pozitivno raspoloženje", "podiže pozitivnu sliku o sebi" i čak potiče "osjećaj društvene povezanosti."
Ponovno gledanje istih serija ili prisjećanje starih uspomena nije znak slabosti ili bijega od stvarnosti, već oblik emocionalne regulacije koji mnogima pomaže da se osjećaju sigurnije, povezano i smirenije. Znanost sve više potvrđuje ono što su mnogi intuitivno već znali – da nostalgija ne sputava, nego osnažuje. U vremenu kada svakodnevica često djeluje nepredvidivo i stresno, povratak poznatom sadržaju može biti način kako vratiti kontrolu i podsjetiti se na ono što je važno.