Mlijeko, jogurt i sir poznati su po visokom udjelu kalcija i važni su za zdravlje kostiju. No, kalcij iz mliječnih proizvoda može utjecati na apsorpciju određenih lijekova, smanjujući njihovu učinkovitost, upozoravaju stručnjaci, piše EatingWell.
Naime, kalcij se u probavnom sustavu može vezati za neke lijekove, zbog čega tijelo ne može potpuno iskoristiti ni lijek ni kalcij. Ipak, dobra je vijest da nije potrebno izbaciti mliječne proizvode iz prehrane – dovoljno je obratiti pažnju na vrijeme kada ih konzumirate.
Farmaceutkinja Christine D. Sommer objašnjava: "Kalcij iz mliječnih proizvoda može se vezati za određene lijekove u probavnom sustavu i tako spriječiti njihovu pravilnu apsorpciju."
U nastavku donosimo popis najčešćih lijekova kod kojih je potreban poseban oprez.
Ove se vrste antibiotika često koriste za liječenje bakterijskih infekcija. Kalcij može stvoriti kompleks s aktivnim tvarima iz lijeka, zbog čega se on slabije apsorbira.
Farmaceutkinja Erika Gray preporučuje: "Uzmite lijek najmanje dva sata prije ili dva sata nakon uzimanja mliječnih proizvoda." To uključuje i kinolone poput ciprofloksacina.
Levotiroksin se koristi za liječenje hipotireoze, a treba ga uzimati na prazan želudac, najbolje ujutro.
Konzumacija mlijeka ili mliječnih proizvoda u istom razdoblju može smanjiti apsorpciju. Preporučuje se razmak od barem četiri sata između lijeka i obroka koji sadrži kalcij.
Litij se propisuje kod bipolarnog poremećaja. Iako ga nije nužno uzimati odvojeno od mliječnih proizvoda, dugotrajna primjena može dovesti do povećanih razina kalcija u organizmu.
Nutricionistica Toby Amidor savjetuje redovito praćenje količine unesenog kalcija, osobito ako uzimate dodatke prehrani ili uzimate litij dulje vrijeme.
Ovaj lijek koristi se kod osoba s niskim brojem trombocita. Da bi se izbjegla interakcija s kalcijem, preporučuje se izbjegavanje mliječnih proizvoda dva sata prije i četiri sata nakon uzimanja lijeka.
Iako je kod nekih lijekova potreban razmak od konzumacije mliječnih proizvoda, to ne znači da ih se morate odreći.
"Kada znate kako pravilno vremenski odvojiti uzimanje lijeka i obrok, možete uživati u svim prednostima mliječnih proizvoda, a da pritom ne umanjite učinkovitost terapije", zaključuje Christine D. Sommer.
Za svaki lijek vrijede posebna pravila, stoga se uvijek savjetujte sa svojim ljekarnikom ili liječnikom o najboljem načinu primjene.