AMERIKANKA sa švicarskom adresom, Kate Gugerli, na TikToku redovito dijeli savjete za mršavljenje bez puno muke. Nakon što su joj mnogi priznali da im je problem napraviti 10.000 koraka u danu, što svima savjetuje za održivi gubitak masnoće, Gugerli je otkrila kako njoj to uspijeva.
"Ovo je nešto što radim kada sjedim i obavljam uredske poslove", rekla je u videu koji je postao viralan.
Pojasnila je da tijekom dana radi kratke šetnje. Naime, koristeći štopericu je otkrila da za manje od 40 sekundi može napraviti 100 koraka.
"To znači da mi treba malo više od šest minuta da napravim 1000 koraka. Radeći to 10 puta tijekom dana, mogu napraviti 10.000 koraka u danu kad inače sjedim", poručila je i oduševila svoje pratitelje.
@ffgcoaching Replying to @kassie When you’re trying to lose weight, walking is so helpful! 10k daily steps is one of my fat loss non-negotiables but getting that many steps in a day can be hard! Let me know what you think of my Simple Hack for Getting 10k Steps/day. 💪🏼 You got this GF 💙 #weightlosshacks #weightlosstips #weightlosshacksforwomen #sustainableweightloss #weightloss #fatlosshelp #weightlossprogress #weightlosshelp #weightlosscoach #weightlosstiktok #fatlosshelp #weightlosstipsforwomen #weightlosshelp #fatlosshacks #weightlossmadesimple #burnfat #weightlossforbeginners #fatlosstipsandtricks #howtolossweight #loseweight #weightlossformoms #workingmoms #busymomlife #weightlossforbusywomen #walkforweightloss #10ksteps ♬ Love You So - The King Khan & BBQ Show
"Ok, ovo sve mijenja", "Krećem od sutra", "Mislila sam da 10.000 koraka u danu znači beskonačne šetnje, ovo je super", komentirali su ljudi.
Inače, Gugerli je u 18 mjeseci skinula 32 kilograma, nakon čega je postala fitness trenerica.