Jedna stvar koju moraš učiniti kako se ne bi budila tijekom vrućih ljetnih noći

Foto: We Heart It

SVE za bolji san.

Najtoplije godišnje doba nam je pred vratima, no mnogi već sada imaju problema sa znojenjem i buđenjem tijekom noći pa se ujutro često bude neispavani.

Nošenje odgovarajuće odjeće, odnosno laganijih materijala, svakako jest preporučljivo, no to još uvijek ne mora nužno riješiti problem.

Pa gdje pronaći rješenje? Stručnjaci otkrivaju - u plahtama.

Ispostavilo se kako plahte, napravljene od sintetičkih materijala, poput poliestera, zapravo zadržavaju toplinu te tako zagrijavaju naša tijela, zbog čega nam je teže zaspati ili se često budimo tijekom noći.

Upravo je to razlog zašto je potrebno mijenjati navike, posebno u nadolazećim mjesecima, odnosno kupiti prirodne tkanine, kao što je 100% pamuk, koji je najprozračnija opcija te on dopušta prenošenje znoja s nositelja, u zrak oko njega.

Rješenje je jednostavno, a prednost je velika.