Psihologinja tvrdi da bi roditelji djecu trebali podučavati zanemarenoj vještini

Roditelji često kažu: "Samo želim da moje dijete bude sretno." No, fokusiranje isključivo na sreću, umjesto na razvoj otpornosti, može dugoročno učiniti više štete nego koristi.

Psihologinja i stručnjakinja za roditeljstvo Becky Kennedy ističe kako roditelji često nesvjesno šalju djeci poruku da su negativne emocije problem koji treba riješiti, umjesto da ih prihvate i nauče kako se s njima nositi. Kada dijete doživljava frustraciju, tugu, ljutnju ili ljubomoru, roditelji često pokušavaju odmah umiriti ili preusmjeriti njihovu pažnju. No, time ih ne uče kako se nositi s teškim emocijama, već ih potiču da ih izbjegavaju.

Dugoročno, djeca koja ne nauče upravljati svojim emocijama često postaju tjeskobna, nesigurna i osjetljiva na stres, što može dovesti do problema u odrasloj dobi.

Otpornost je ključ dugoročne sreće

Prava sreća ne dolazi iz izbjegavanja teških emocija, već iz sposobnosti da ih podnesemo, razumijemo i prevladamo. Kada roditelji pomognu djeci da se nose s nelagodnim osjećajima, umjesto da ih eliminiraju, ti osjećaji s vremenom postaju manje intenzivni i lakše se obrađuju.

Otpornost se gradi odmalena, kroz svakodnevne situacije, a roditelji u tome igraju ključnu ulogu.

Kako pomoći djetetu da razvije otpornost?

Sljedeći put kada se dijete suoči s neugodnim emocijama, umjesto da ga pokušate odmah utješiti ili "popraviti situaciju", isprobajte ove strategije:

• Regulirajte vlastite emocije. Roditelji često reagiraju na dječje emocije kao da su njihove vlastite, što ih može potaknuti da odmah "spašavaju" dijete. Umjesto toga, ponovite si: "Ja sam siguran/sigurna, ovo nije hitna situacija, mogu se nositi s ovim."
• Sjednite uz dijete, ne popravljajte ga. Ponekad je dovoljno samo biti prisutan i potvrditi djetetove osjećaje. Možete reći: "Razumijem da ti je teško", "I meni bi bilo teško na tvom mjestu", ili jednostavno kimnuti glavom, zagrliti dijete i ne govoriti ništa.
• Vjerujte da dijete može podnijeti teške emocije. Kada roditelj ostane smiren, dijete upija taj model ponašanja. Ako vidi da roditelj ne paničari i ne pokušava odmah riješiti problem, shvatit će da ima kapacitet da se samo nosi s neugodnim emocijama.

Otpornost priprema dijete za životne izazove

Ako je djetetova sreća jedini cilj roditelja, ono može naučiti da su neugodne emocije nešto opasno i da ih treba izbjegavati pod svaku cijenu. No, život je nepredvidiv, a neizbježni izazovi poput neuspjeha, gubitka i konflikata zahtijevaju unutarnju snagu i otpornost.

Djeca koja ne nauče tolerirati neugodne osjećaje često izbjegavaju izazove, boje se neuspjeha i teško se oporavljaju od razočaranja. S druge strane, oni koji su naučili nositi se s frustracijom i neugodnim emocijama imaju veće samopouzdanje, lakše donose odluke i spremniji su za suočavanje s problemima.