PSIHOLOG Jeffrey Bernstein ima višegodišnje iskustvo rada u struci. Nedavno je za Psychology Today otkrio koje pitanje postavlja svim roditeljima, a koje u potpunosti transformira njihov način razmišljanja.
Ističe da roditelje "usredotočivanje isključivo na probleme može zarobiti u ciklusu negativnosti, ometajući napredak i pogoršavajući mentalno zdravlje. Postavljanjem pitanja roditeljima o tome čime su zadovoljni i što dobro funkcionira, omogućujemo fokus na njihove snage i uspjehe".
Na početku svake sesije psiholog klijentima koji su roditelji postavlja jednostavno, ali snažno pitanje: "Što je dobro funkcioniralo i što bi moglo biti još bolje?".
Objašnjava kako je "ovo pitanje ključno u našem zajedničkom radu jer postavlja konstruktivan ton i usmjerava razgovor prema uravnoteženoj perspektivi. U svijetu gdje je lako biti preplavljen negativnošću i izazovima, ovo pitanje pomaže preusmjeriti fokus na napredak i rast, koji su ključni aspekti pozitivne psihologije".
Zašto smatra da je važno postaviti ovo pitanje roditeljima?
U svojim sesijama psiholog primjenjuje pozitivnu psihologiju koja istražuje što život čini ispunjenim. Naglašava da se naša dobrobit poboljšava kada se usredotočimo na svoje snage, uspjehe i pozitivna iskustva. Ovaj pristup ne znači ignoriranje poteškoća, već osiguravanje uravnoteženog pogleda, prenosi Psychology Today.
"Prepoznavanje onoga što dobro funkcionira potiče otpornost i nadu te pruža čvrstu osnovu za rješavanje područja koja treba poboljšati", ističe on.
Smatra kako postavljanje ovog pitanja i odgovor na isti omogućuju da razgovor započne s fokusom na snage i uspjehe roditelja. Konkretno, ovaj pristup ima nekoliko značajnih učinaka:
- Potvrđivanje napretka
- Stvaranje pozitivnog stava
- Izgradnja otpornosti
- Uravnoteženje narativa