Jeste li ikad dali djetetu iPad da ga zabavi dok vi obavljate kućanske poslove? Ili mu pustili YouTube bez nadzora dok kuhate ili čistite? Prema riječima Mary Catherine, 36-godišnje medicinske sestre i majke dvoje djece iz SAD-a, takvo ponašanje može biti vrlo štetno za mališane. U razgovoru za Daily Mail rekla je da je "vrijeme provedeno pred ekranom bez nadzora" jedna od najgorih stvari koju roditelji mogu dopustiti djeci.
"Mislim da je korištenje ekrana za smirivanje djece kad im je dosadno veliki problem", istaknula je. "U ambulanti stalno viđam djecu kako bez prestanka listaju TikTok ili YouTube na mobitelima svojih roditelja, i to me rastuži. Te aplikacije nisu namijenjene djeci, a sadržaj koji se tamo pojavljuje može biti jako neprikladan, pa čak i opasan."
Mary priznaje da je i sama upala u tu zamku kad je pokušavala uskladiti brigu o novorođenčetu i starijem djetetu.
"Kad se rodilo moje drugo dijete, iPad smo koristili jako često kako bismo zabavili stariju kćer koja je tada imala dvije i pol godine", prisjetila se.
"Jednog dana sam gledala kako gleda YouTube Kids. Zadržala bi se 30 sekundi na isječku iz crtića, pa odmah krenula na sljedeći. To zapravo uči mozak da stalno traži nove, brze doze dopamina. Tada sam odmah izbrisala aplikaciju i shvatila koliko moramo smanjiti vrijeme provedeno pred ekranima i prestati se oslanjati na njih kao pomoć u roditeljstvu."
Nakon što su potpuno izbacili ekrane tijekom tjedna, kaže da je njezina kći počela bolje spavati, bolje jesti i imala je manje ispada bijesa.
"Sve je bilo povezano s ekranima. Oni snažno utječu na mozak koji se tek razvija i stvarno moramo prestati koristiti ih kao svakodnevno roditeljsko rješenje", upozorila je.
Mary također ističe da ni starijoj djeci ne treba dopustiti korištenje tehnologije bez nadzora, posebno kada je riječ o društvenim mrežama.
"Društvene mreže preuranjeno okončavaju djetinjstvo", poručila je. "Smatram da pametne telefone djeca ne bi trebala imati prije 8. razreda, a društvene mreže ne prije 16. godine."
Na svojim društvenim mrežama posvetila se educiranju roditelja o zdravlju i dobrobiti djece. Ključ, kaže, leži u zdravoj prehrani, kvalitetnom snu i svakodnevnoj igri. Preporučuje da se smanji unos gotovih grickalica i umjesto toga djeci ponude voće i povrće, a kao glavni napitak navodi vodu. Također ističe važnost dosljednog vremena za spavanje i rutine prije odlaska u krevet.
"Djeca tako uče kako smiriti misli i pripremiti tijelo za spavanje. Ritual može biti jednostavan - kupanje, pranje zubi, čitanje priče, laku noć. I pokušajte svake večeri ići na spavanje u istom vremenskom razmaku od pola sata", objasnila je.
Dodaje da je slobodna igra ključna za razvoj jer potiče društvene, emocionalne i fizičke vještine.
"Neorganizirana igra pomaže djeci da izbace višak energije, smanjuje razinu kortizola, regulira apetit i podržava zdrav ciklus spavanja", zaključila je.