TEMPER tantrumi ili izljevi bijesa neugodni su za djecu i roditelje. Gotovo svatko se s njima suočio, a često se događaju u potpuno neočekivanom trenutku. Da na tantrume nisu imuni ni slavni, dokazale su domaća voditeljica Nevena Rendeli, kao i američka glumica Jana Kramer.
Psihologinja Lisa Damour duže vrijeme radi na načinima za olakšavanje takvih situacija djeci i sebi pa ih je objavila na društvenim mrežama. Mnogi roditelji su joj zahvalili na stručnim savjetima i dijele ih među sobom.
Kako je napomenula na početku, napravite pauzu između svakog koraka da provjerite djeluje li i smiruje li se dijete. Ako ne, prijeđite na idući korak.
1. Saslušajte dijete bez upadanja.
2. Pokažite empatiju tako da djetetu kažete: “To je problem” ili “Žao mi je što se to dogodilo.”
3. Dajte djetetu potvrdu problema i recite mu: “Imaš pravo biti ljut/tužan/uznemiren” ili “Isplači se, to će ti sada pomoći.”
4. Ponudite djetetu utjehu. “Postoji li nešto što mogu učiniti?”, “Bi li pomoglo malo čaja?”, “Želiš li zagrliti psa?”
5. Izrazite razumijevanje i recite djetetu: “Koliko god ti je sada teško, uvjeren/a sam da će proći.”
6. Ponudite rješenje problema: “Želiš li moju pomoć da ovo prevladaš?” Ili “Imaš li ideju što bi moglo pomoći da se osjećaš bolje?”
7. Razdijelite problem i pojasnite djetetu što možete, a što ne možete promijeniti.
8. Promislite s djetetom o mogućim rješenjima za onaj dio problema na koji možete utjecati, odnosno promijeniti ga.
9. Pojasnite djetetu da prihvati ono što ne može mijenjati riječima: “Uvijek postoje neke stvari s kojima moramo živjeti” ili “Fokusiraj se na one stvari koje možeš promijeniti.”