Screenshot: Youtube
SVIMA se ponekad događa da ne mogu zaspati, ali dobra vijest je da postoji prilično jednostavan trik koji bi vam mogao pomoći kad se sljedeći put nađete u situaciji da se bespomoćno vrtite po krevetu, piše The Independent.
Doktor Michael Scullin sa sveučilišta Baylor u Teksasu proveo je eksperiment u kojem je sudjelovalo 57 ljudi starih između 19 i 30 godina.
Sudionike je podijelio u dvije grupe, a svaka je grupa prije spavanja dobila svoj zadatak.
Prva grupa je trebala napisati popis stvari koje su već obavili, dok je druga grupa trebala napisati popis obaveza koje ih tek čekaju.
Rezultati su pokazali da je druga grupa zaspala u roku 16 minuta, dok je prvoj grupi za to trebalo čak 25 minuta.
Istraživači su zaključili da briga o budućim obavezama odmaže u tome da što prije zaspete, prema tome sljedeći put kad vas uhvati nesanica uzmite komad papira i promislite o tome što vas muči, nakon toga biste trebali spavati kao beba.