TIJEKOM hladnog zimskog vremena mnogi od nas su osjetljiviji te su stoga češće podložni prehladama, gripama i virusima. Osim lijekovima, jedan od prirodnih načina kako možete podržati zdravlje je konzumacija meda. Ova popularna namirnica koju dobivamo od pčela nije samo ukusna, već i zdrava.
Iz Health Shotsa otkrili su najpoznatije zdravstvene dobrobiti konzumacije meda tijekom zimskih mjeseci. Ono što su podijelili, izdvajamo u nastavku.
Jačanje imuniteta
Prepun antioksidansa, med pomaže u jačanju imunološkog sustava. Jačanje imuniteta posebno je korisno tijekom hladnih zimskih mjeseci, kada smo većinom svi osjetljiviji na prehladu, gripu i kašalj.
Med povećava razinu energije
Med je prirodni izvor šećera, kao što su glukoza i fruktoza, koji osigurava brzi porast energije. Tijekom zime, kada se većina ljudi osjeća tromo, med vam može pomoći u održavanju razine energije.
Smiruje upaljeno grlo
Hladno vrijeme često sa sobom nosi grlobolju ili kašalj. Med ima antimikrobna svojstva koja pomažu umiriti i izliječiti nadraženo grlo. Također, može smanjiti upalu i nelagodu u grlu, prenosi Health Shots.
Sprječava isušivanje kože
Zimsko vrijeme može uzrokovati suhu kožu koja se peruta. Međutim, prirodna svojstva ovlaživača meda mogu dodati vlažnost koži, održavajući je mekom i podatnom. Također, može pomoći kod akni i zacijeliti kožu.
Promiče zdravlje srca
Med je odličan i za zdravlje srca. Pomaže u snižavanju krvnog tlaka, poboljšava razinu masnoće u krvi i sprječava nepravilne otkucaje srca. Osim toga, med može poboljšati razinu kolesterola i triglicerida.
Koji je najbolji način na koji možete konzumirati med?
Med se može konzumirati na različite načine: u desertima, raznim obrocima, čaju, kavi, sokovima. No, kako prenose iz Health Shotsa, kako biste izvukli najbolje iz konzumacije meda, jednostavno dodajte jednu žlicu u toplu vodu, biljni čaj ili vodu s limunom te odabrano piće popijte ujutro. Kao alternativu ističu konzumaciju meda s cimetom za poboljšanje imuniteta.