ZOBENE pahuljice su ukusna žitarica koja ima mnoge blagodati. Popularnost im je porasla u posljednjih par godina i sve je više ljudi koji ih uključuju u svoju prehranu.
Prednost zobi je što pomaže u kontroli kolesterola, regulira razinu šećera u krvi, pomaže u kontroli težine, daje energiju, a osigurava i brojne antioksidanse i proteine. Konkretno, zob je žitarica s najviše proteina.
Konzumiranje ove žitarice višestruko je korisno. Na primjer, primijetit ćete poboljšanje svog tena zbog visoke razine cinka, dok će topiva vlakna pomoći kod zatvora. Uz to, zob pomaže u proizvodnji melatonina i zato je vjerojatno da ćete bolje spavati. Osim toga, beta-glukan će pomoći u jačanju obrambenog mehanizma vašeg tijela.
Uz sve ove prednosti, preporučljivo je svakodnevno konzumirati zobene pahuljice, a možete ih kombinirati kako želite. No mora se uzeti u obzir da se zbog visoke kaloričnosti ne smiju unositi u velikim količinama jer mogu biti kontraproduktivne.