TRENERICA Bec Donlan proslavila se dovođenjem slavnih u formu, a sada je otkrila koje stvari nisu prihvatljive u teretanama. Naime, postoji nekoliko praksi koje treba izbjegavati po svaku cijenu kako ne bismo uzrujali ostale ljude u teretani.
Za Daily Mail pojašnjava da se prva stvar koju ne bismo trebali raditi tiče fotografiranja.
"Ako snimate selfie, nemojte trošiti previše vremena na to. Ovaj dio ne smije biti naporan kao sama tjelovježba", napominje.
Prema Donlan, nije u redu ni kolutati očima ili osuđivati one koji se fotografiraju u ogledalu jer tako vjerojatno bilježe napredak.
"Budite svjesni i zvukova koje ispuštate dok vježbate. Ne trebate zvučati kao da imate intimni odnos, a još su gori zvukovi koje mogu prouzročiti vaši osobni predmeti. Zato nikad nemojte nositi metalnu bocu za vodu u teretanu", dodaje.
Donlan savjetuje i da ne slušate preglasno glazbu na mobitelu ili ne razgovarate na zvučnik, kao i da općenito ne vodite duge telefonske razgovore jer time ometate ostale.