Foto: Instagram
ČESTO se budite po noći, nekako vam se čini uvijek u isto vrijeme, ali ne marite baš previše za to? Možda biste trebali, jer ako se zaista uvijek budite u relativno slično vrijeme, bez nekog posebnog razloga, to je zato što vas nešto možda muči. A što točno, to bi vam mogao otkriti upravo period u noći u kojem se budite.
S tom su se temom nedavno pozabavili autori članka objavljenom na portalu Bustle, a gdje se, među ostalim, navodi i to kako nije svako buđenje po noći očit znak problema: "Puno ljudi s vremena na vrijeme ima problema sa snom - teško zaspu, ne mogu spavati ili se prečesto bude po noći, no to je sve u granicama normalne s obzirom na to da ljudi nisu roboti. Nismo programirani da nam ritam bude svaki dan isti, ali ako primjećujete da se budite i potom ne možete više zaspati, onda bi zaista trebali provjeriti o čemu je riječ.
Kako je to pojasnio stručnjak za spavanje Benjamin Reiss, postoje velike razlike muči li vas san u početku noći, u sredini ili pred jutro, a kako on tvrdi problemi su itekako povezani sa satnicom.
1. Ako imate problema sa snom i ne možete zaspati u periodu od 9-10 uvečer - vi ste sigurno pod stresom
Savjet: meditacija, joga, duboko disanje.
2. Ako normalno zaspite, ali se budite između 23 i 1 sat ujutro - to bi mogao biti znak emocionalnog razočarenja
A sve je povezano sa žučnim mjehurom, koji je u to doba dana najaktivniji, a baš je on povezan s emocijama. Ili tako barem tvrdi ovaj stručnjak, koji je ovu tezu navodno pronašao u kineskoj medicini.
Savjet: pomirite se sa svojim osjećajima, riješite probleme koji vas muče.
3. Ako se pak budite između 1 i 3 sata ujutro - izgleda da ste samo jako ljuti
Ljutnja i puno nakupljenih negativnih emocija jako utječu na našu jetru pa ako se u ovo vrijeme obično budite, to može biti znak da ste ljuti, ali i da vaša jetra zbog toga već dulje vrijeme trpi.
Savjet: pokušajte barem u krevet otići smireniji.
4. Ako se pak redovno budite između 3 i 5 ujutro - možda vas to budi neka viša sila koja vam želi nešto poručiti
U ovo doba noći aktivno rade pluća, a iako to uglavnom ne znamo - tada intenzivno rade i naše emocije pa ako se tada budite jadni, pesimistični, s osjećajem da više ne možete tako nastaviti živjeti - tada svakako poslušajte to što vam viša sila u to gluho doba noći želi poručiti.
Savjet: zvuči teško, znamo, ali pod hitno promijenite neke svoje loše životne navike i uopće filozofiju života koja vam očito ne radi dobro.
5. Budite se kao sat, između 5 i 7 ujutro - možda ste se emocionalno malo previše zatvorili
A ujedno to ukazuje na moguće probleme s debelim crijevom, tako da buđenje u ovo doba jutra zaista znači "zatvor" - što fizički, što emocionalni.
Savjet: prije spavanja jedite nešto lagano da vas ne zatvori, a po pitanju emocija pokušajte biti malo iskreniji, malo otvoreniji, nemojte toliko toga čuvati na duši i možda ćete onda konačno i vi moći malo dulje odspavati.