Foto: Instagram
ONE su velike fitness i Instagram zvijezde koje su itekako svjesne da se na internetu i društvenim mrežama ne kaže baš uvijek cijela istina. Zato i imamo toliko zabluda i pogrešnih mišljenja na koje ljudi nasjedaju te, kao u začaranom krugu, nezaustavljivo šire krive informacije.
A kad pričamo o fitnessu i zdravim navikama, tu ne bi smjelo biti mjesta zabludama ni pogreškama.
Zato su utjecajne žene iz svijeta fitnessa odlučile otkriti što smatraju najvećim greškama.
Svaka je dala svoje mišljenje, no najveći problem zapravo je taj što ljudi često misle da postoji samo jedan, najbolji način da se postane fit i drugo, što mnogi misle da se vježbati mora svaki dan jer će tako brže doći do rezultata. Zato ne podcjenjujte odmor i prije svega shvatite da smo svi jako individualni i različiti.
Međutim, to su samo dvije greške. Evo što kažu o ostalima, a mišljenja je prikupila ekipa portala Health.
Velika fitness influencerica Kayla Itsines koja je slavu stekla odličnim BBG planom koji ujedinjuje vježbu i prehranu, istaknula je kako je najviše živcira mišljenje da bi se, za bolju liniju i brže rezultate, trebali odreći ugljikohidrata. To je nepotrebno, smatra ona, jer su nam (dobri) ugljikohidrati i više nego potrebni.
Slavne Tone It Up djevojke, Katrina Scott i Karena Dawn, mišljenja su da su ljudi često jako strogi prema sebi pa tako strogo gledaju i na svoj plan vježbanja, umjesto da se zabave i shvate da je vježbanje prije svega zabava i da takva mora biti uvijek. "Ako nećete uživati u fitnessu", kažu one, "nećete ga ni voljeti".
Na to se nadovezala i Katie Austin koja tvrdi da mnoge fitness zvijezde uopće ne vježbaju toliko u teretani, koliko se tako žele prikazati. "OK, one vježbaju pet puta tjedno", malo se našalila, ali je istina da dobar dio tih treninga cure rade vani, u aktivnostima koje nemaju veze s utezima i teretanom.
Oglasila se i stručnjakinja za jogu Sjana Elise koju pak najviše muče oni koji misle da bi za jogu trebali biti savršeno fleksibilni, zbog čega mnogi uopće ne pomišljaju na tu aktivnost.
Na kraju se javila i sjajna Kelsey Wells koja je otkrila možda najveću fitness pogrešku te je svima poručila: "Uopće nije važno kako izgledate, važno je kako se osjećate. I zbog toga vježbajte!".
Želite li momentalno primiti obavijest o svakom objavljenom članku vezanom uz fitness pogreške, instalirajte Index.me aplikaciju i pretplatite se besplatno na tag: fitness pogreške.